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याददाश्त बढ़ाने के उपाय
Yaddash Badhane Ke Upay


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यादाश्त बढ़ाने के तरीके
Yaddash Badhane Ke Tarike



जीवन में अच्छी , तेज याददाश्त किसी भी कार्य में बहुत सहायक सिध्द होती है । जिस व्यक्ति की याददाश्त तेज होती है वह लोगो पर अपना प्रभाव आसानी से बना लेता है । उसे कुछ भी नया सीखने में परेशानी नहीं होती है उसके लिए सफलता के रास्ते आसानी से खुलते जाते है । हम सभी कुछ आसान सी बातो को ध्यान में रखकर अपनी याददाश्त को अवश्य ही तेज कर सकते है ।
जानिए, याददाश बढ़ाने के उपाय Yaddash badhane ke upay यादाश्त बढ़ाने के तरीके | Yaddash Badhane Ke Tarike

Kalash Fourth Image तिल :--तिल स्मरण शक्ति बढ़ाने में बहुत सहायक माना जाता हैं । तिल और गुड को मिलाकर उसका तिलकुट्टा बनाकर नित्य सेवन करने से यादाश्त बढ़ती है।

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Kalash Fourth Image मुलहठी :-- मुलहठी के नित्य सेवन से बुद्धि तेज होती है। पढ़ने वाले / प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी करने वाले छात्र छात्राओं को तो इसका उपयोग नियमित रूप से करना ही चाहिए।

Kalash Fourth Image घी से मालिश:--अगर किसी को लगता है कि उसकी स्मरण शक्ति कमजोर हो रही है, उसका काम में मन नहीं लगता है तो गाय के घी से सिर पर कुछ दिनों तक मालिश कराइये इससे पुन: स्फूर्ति आ जाएगी, दिमाग की कमजोरी भी दूर हो जाएगी।

Kalash Fourth Image डार्क चॉकलेट :-- डार्क चॉकलेट यानि भूरे रंग के चॉकलेट से भी स्मरण शक्ति तेज होती है दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ती हैं लेकिन इसे कम ही खाना चाहिए क्योंकि इसके ज्यादा सेवन से वजन बढ़ता है ।

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Kalash Fourth Image जामुन :-- दिमाग तेज करने के लिए गर्मी के दिनों में जामुन का भी अवश्य ही सेवन करना चाहिए । जामुन में आपकी स्मरण शक्ति तेज करने की पूरी क्षमता होती है।इसमें फीसेटिन पाया जाता है जिसकी वजह से हमको पिछली बाते या पढ़ी या सुनी गई बातें याद करने में बहुत मदद मिलती है।

Kalash Fourth Image उड़द की दाल :-- रात को उड़द की दाल को भिगोकर सुबह उसे पीस लें और फिर इसमें दूध और मिश्री मिलाकर खायें। इससे भी दिमाग बहुत तेज हो जाता है।

Kalash Fourth Image गाजर का हलुआ :--अपने दिमाग को सक्रिय रखने के लिए सर्दियों में शुद्द घी में बना गाजर का हलुआ खाना चाहिए । समय समय पर गाजर के हलवे का सेवन करने से भी दिमाग की कमजोरी समाप्त होती है।

गाजर में एन्टी ओक्सीडेंट तत्व पाये जाते हैं। इसके सेवन से हमारी आँखों, दिल, और दिमाग को ताकत मिलती है गाजर के नित्य से वन से हमारी रोग प्रतिरक्षा प्राणाली भी मजबूत बनती है । स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए गाजर का भी नित्य सेवन करें ।

हमें पूर्ण विश्वास है कि इनमें से कुछ उपाय नियमित रूप से करने से किसी भी व्यक्ति का दिमाग अवश्य ही तेज हो जायेगा ।


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