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एक माह में 4 किलो तक वजन घटायें

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शीघ्र वजन घटाने के उपाय
Shighra vajan ghatane ke upay


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एक माह में 4 किलो तक वजन घटायें
Aak maah me 4 Kilo tak vajan ghatayen


इस विश्व में सभी मनुष्य चाहते है कि वह स्लिम, स्मार्ट और खूबसूरत नज़र आएं । अगर किसी का वजन ज्यादा है, उसका पेट बाहर निकला है तो वह उसके लिए क्या क्या उपाय और जतन नहीं करता है । प्रकृति ने हमारी आपकी रसोई घर में ही कई ऐसे मसाले, खाद्य पदार्थ दिए है जिनका उपयोग करके हम अपने वजन को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकते है,
जानिए शीघ्र वजन घटाने के उपाय, एक माह में 4 किलो तक वजन घटायें, Aak maah me 4 Kilo tak vajan ghatayen ।

Kalash One Image जीरा स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है । इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, फास्फोरस, मैगनीज़ और लौह तत्व प्रचुर मात्रा में होता है ।

Kalash One Image इसके सेवन से शरीर मे वसा का अवशोषण कम होता है जिससे स्वाभाविक रूप से वजन तेजी से कम होता है , कैलोस्ट्राल नियंत्रित रहता है , हार्ट अटैक से बचाव होता है , खून की कमी दूर होती है, पाचन तंत्र ठीक कर गैस और ऐंठन ठीक करता है और पेट की समस्याएँ भी नहीं होती है ।

Kalash One Image जीरे में विटामिन ‘ई’ भी पाया जाता है, जो हमारी त्वचा के लिए अत्यन्त लाभदायक होता है। जीरे में कुछ ऐसे तत्व भी मौजूद होते हैं जो हमारी त्वचा को किसी भी तरह के संक्रमण से दूर रखते हैं। जीरा चेहरे की त्वचा में निखार लाकर उसमें कसाव लाता है, आप लम्बे समय तक जवान दिखते है।

Kalash One Image कच्ची हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी सेप्टिक गुण होते हैं। कच्ची हल्दी में हल्दी पाउडर की तुलना में ज्यादा गुण होते हैं। इसमें इंफेक्शन से लडने के गुण भी पाए जाते हैं। हल्दी के लगातार इस्तेमाल से कोलेस्ट्रोल सेरम का स्तर शरीर में कम बना रहता है।

Kalash One Image हल्दी में वजन कम करने का गुण पाया जाता है। इसका नियमित उपयोग से वजन कम होने की गति बढ़ जाती है। कच्ची हल्दी में इंसुलिन के स्तर को संतुलित करने का गुण होता है। इस प्रकार यह मधुमेह रोगियों के लिए बहुत लाभदायक होती है।

Kalash One Image हल्दी में सूजन को रोकने का खास गुण होता है। इसका उपयोग गठिया रोगियों को अत्यधिक लाभ पहुंचाता है। कच्ची हल्दी में कैंसर से लड़ने के गुण होते हैं।

Kalash One Image "वजन Vajan को कम करने के लिए रात में 2 चम्मच जीरे को आधा लीटर पानी में भिगो कर रख दें । फिर सुबह इसे उबाल कर छान लें, अब थोड़ा ठंडा होने पर ( गुनगुने से ज्यादा गर्म रहने पर ) इसके पानी में एक चम्मच शहद और चौथाई चम्मच काला अथवा सेंधा नमक डालकर एक बड़ा नीम्बू निचोड़ कर , चौथाई चम्मच हल्दी को मिलाकर ( या चौथाई चम्मच हल्दी को फाँक कर) इस पानी को घूँट घूँट कर पी लें और जीरे को चबा चबा कर खाएं । इसके एक घंटे तक कुछ भी ना लें ।"

Kalash One Image इसके नित्य सेवन करने से शरीर के कोने कोने से चर्बी निकलने लगती है , बाहर निकला पेट अंदर होने लगता है और वजन एक ही महीने में प्राकृतिक तरीके से 4 किलो तक कम हो जाता है ।

Kalash One Image अच्छे और तेज परिणाम पाने के लिए उपरोक्त के साथ साथ रात में एक यह भी उपाय अवश्य ही करें । अदरक और नींबू दोनों ही वजन कम करने में सहायक होते है और जीरे की वजन कम करने की क्षमता को और भी बढ़ाते हैं।

Kalash One Image रात में गाजर , टमाटर और थोड़ी हरी सब्ज़ियों को हल्दी , नमक , जीरा और काली मिर्च डाल कर उबाल लें । फिर छान कर इसके सूप का गर्मागर्म सेवन करें और उन उबली हुई सब्जियों के ऊपर अदरक को कद्दूकस अर्थात बिल्कुल बारीक करके, भुना हुआ जीरा और नींबू का रस निचोड़ कर उसका सेवन करें । इससे शरीर को ताकत मिलेगी कमजोरी नहीं आएगी और एक माह में ही शरीर से चर्बी गलने लगेगी ।

Kalash One Image लेकिन जिन्हें एलर्जी है, पथरी की शिकायत है, माइग्रेन की समस्या है, खून की कमी है, जिनकी जल्दी में सर्जरी हुई है उन्हें कच्ची हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए । जो मधुमेह के रोगी मधुमेह की दवाएं ले रहे है उन्हें भी इसका कम उपयोग करना चाहिए क्योंकि हल्दी के लगातार सेवन से ब्लड शुगर कम हो सकता है।

Kalash One Image इन उपायों को करते समय यह भी ध्यान रखें कि नित्य कम से कम एक मील पैदल चलने की आदत अवश्य ही डालें, खाना बिस्तर पर ना खाएं , खाने के साथ पानी का सेवन ना करें । पानी खाना खाने के एक घंटे बाद पिएं । दिन में कभी भी दो बार एक एक गिलास गर्म पानी पीने की आदत डालें ।

इस साइट के सभी आलेख शोधो, आयुर्वेद के उपायों, परीक्षित प्रयोगो, लोगो के अनुभवों के आधार पर तैयार किये गए है। किसी भी बीमारी में आप अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य ही लें। पहले से ली जा रही कोई भी दवा बंद न करें। इन उपायों का प्रयोग अपने विवेक के आधार पर करें,असुविधा होने पर इस साइट की कोई भी जिम्मेदारी नहीं होगी ।

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No Tips !!!!
1.
करेले के नित्य सेवन से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। करेला का जूस कड़वा होता है मगर पेट की चर्बी घटाने में अत्यंत सहायक माना है। यह वजन घटाने का अचूक उपाय है।
नित्य प्रात: खाली पेट आधा कप करेला का ताजा जूस पीजिए, इसमें चाहे तो थोड़ा सा काला नमक डाल कर नींबू भी निचोड़ सकते है। इसके लगातार सेवन से आप शीघ्र ही स्लिम नज़र आने लगेंगे।
admin memorymuseum.net  

2.
वजन कम करने के लिए शरीर का मेटबॉलिज़म बढ़ाना चाहिए | इस के लिए सवेरे एक ग्लास पानी गर्म में थोड़ी काली मिर्च, अदरक और थोड़ी सी लाल मिर्च पाउडर डाले फिर इस पानी को छान कर इसमें एक नींबू का रस और थोड़ा सा शहद मिला ले इसे नियमित रूप से सुबह चाय की जगह पिए। इसे पीने के बाद आप एक घंटे तक तेज तेज कदमो से सैर करें।
इस से शरीर के मेटबॉलिज़म का स्तर बढ़ जाता है जिससे शरीर में उर्जा रहती है जो शरीर की चर्बी पिघलाने में सहायक होती है।
admin memorymuseum.net  

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