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सर्दी जुकाम के उपाय
Sardi jukam ke upay


sardi-jukham-ke-upay



सर्दी जुकाम से बचने के आसान घरेलू उपचार
Sardi jukham se bachne ke asan gharelu upchar


जब हमारा शरीर मौसम के अनुसार एडजस्ट नहीं करता है तो हम मौसमी रोगों के शिकार हो जाते है।मौसम के बदलाव के दौरान व्यक्ति का शरीर वातावरण में हो रहे बदवाल को नहीं झेल पाता है और सर्द-गर्म के असर से सर्दी-जुकाम Sardi jukham से ग्रसित हो जाता है| सर्दी की शुरुआत नाक से होती है पर धीरे-धीरे इसका असर पूरे शरीर पर होने लगता है। जुकाम की कोई चिकित्सा नहीं है। इस स्वतः कम होने वाली बीमारी में घरेलू चिकित्सा ज्यादा उपयोगी होती है।
यहाँ पर हम इससे बचने के लिए कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं...
जानिए सर्दी जुकाम से उपाय, Sardi jukam ke upay,सर्दी जुक़ाम के घरेलू उपचार, sardi jukham ke gharelu upchar

hand logo जब कभी आपके गले में खराश हो और आपकी नाक सर्दियों में बंद हो जाए, तो एक गिलास गर्म पानी में चुटकी भर नमक डालकर गरारे करें। इसे आपका गला साफ होगा और यह वायरस को दुबारा आपके शरीर में प्रवेश करने से रोकता है।

hand logo शहद के साथ अदरक का सेवन सुबह शाम करने से भी सर्दी जुकाम में जल्दी आराम मिलता है।

hand logo तीन चार काली मिर्च को पीसकर उसमे थोड़ी से पिसी हींग मिलाकर उसे गुड़ की छोटी डली के बीच में भरकर उसकी गोली बना ले। फिर सुबह शाम इस मिश्रण की गोली का सेवन करें । इस उपाय से सर्दी, जुकाम, बंद नाक, बदन दर्द, कफ आदि में शीघ्र ही राहत मिलती है ।

hand logo सर्दी जुकाम Sardi Jukam होने पर रात को सोते समय दोनों कानो में राई के हल्के गर्म तेल की तीन चार बूंदे डालकर कानो को रुई के फाहों से बंद कर दें इससे जुकाम जल्द ही भाग जाता है ।

hand logo दालचीनी और जायफल को बराबर बराबर मात्रा में लेकर उसे सिलबट्टे पर पीसकर सुबह शाम चाटे, इससे जुकाम में बहुत फायदा होता है और जुकाम लौट कर भी नहीं आता है ।

hand logo जुकाम Jukham और कफ में सुबह शाम गुनगुने पानी से अजवाइन की फंकी लेने से जुकाम में शीघ्र ही राहत मिलती है ।

hand logo जुकाम jukham होने पर 4-5 काली मिर्च को पीस कर सेंधा नमक के साथ दिन में 3 बार गुनगुने पानी से लेनें से भी जुकाम में शीघ्र राहत मिलती है ।

hand logo हरी मिर्च को पीस कर उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर उसका रोटी के एक कौर के साथ सेवन करें । हरी मिर्च के असर से तुरंत आँखों से पानी बहने लगेगा और उसकी त्रीवता से गला साफ हो जायेगा, क्फ भी निकल जाता है । ( यह प्रयोग आजकल विदेशो में डाक्टर भी करने लगे है । )

hand logo जुकाम Jukam में गाँवों का एक बहुत पुराना और कारगर नुस्खा है । हींग को गाड़ा घोल कर उसे बार बार सूँघने से छाती और नाक में जमा बलगम आसानी से बहकर निकल जाती है ।

hand logo हींग के घोल को नाक और छाती के पास एवं पैरो के तलुओ में मलें । इससे बंद नाक आसनी से खुल जाती है, बलगम भी जमा नहीं होती है जुकाम में बदन दर्द में भी बहुत आराम मिलता है ।

hand logo किसी सटीम वेपराईज़र से ली गई भाप बंद नाक और बलगम से राहत दिलाएगी। अगर, आपके पास सटीम इंहेलर नहीं है, तो आप केतली में गर्म पानी डालकर भी भाप ले सकते हैं।

hand logo हल्‍दी को यदि गर्म दूध के साथ किया जाए, तो यह कफ हटाती है और जुकाम Jukham में भी बहुत राहत पहुंचाती है।


hand logo एक कप अदरक, तुलसी,पुदीने और कालीमिर्च वाली गर्म चाय, सर्दी से राहत पाने का असरदार घरेलू नुस्खा है।

hand logo किशमिश को पीस कर पानी के साथ पेस्ट बना लें। इसमें चीनी डाल कर उबालें और ठंडा होने के लिए छोड़ दें। रोज रात में सोने से पहले इसको लेने से सर्दी जुकाम में राहत मिलती है।

hand logo जुकाम के इलाज Jukam ke ilaj में हल्दी काफी फायदेमंद है। बहती नाक को रोकने के लिए हल्दी को जलाकर इसका धुआं लें, इससे नाक से पानी बहना तेज हो जाएगा व तत्काल आराम मिलेगा।

hand logo इमली और काली मिर्च से बनाया जाने वाला दक्षिण भारतीय सूप "रसम" को गर्म-गर्म पिएँ, क्योंकि ये आपके शरीर में मौजूद अनावश्यक विषैल पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इससे जुकाम में बेहद लाभ मिलता है।

hand logo यदि नाक बंद है तो दालचीनी, कालीमिर्च, इलायची और जीरे को बराबर मात्रा में लेकर एक सूती कपड़े में बांध लें और इन्हें बार बार सूंघें जिससे छींक आएगी और बंद नाक भी खुल जाएगी ।

hand logo लहसून की कलियों को उबालकर बनाया जाने वाला लहसून के सूप के सेवन से सर्दी जुकाम में शीघ्र ही लाभ मिलता है।

hand logo सर्दी जुकाम Sardi jukam में तुलसी बहुत कारगर है । आप चाहें तो तुलसी के पत्तों को चबाकर खाएं या फिर पानी में उबाल कर काढ़ा बना कर पीएं दोनों ही तरीके से फ़ायदा होता है।

hand logo 10 ग्राम गेहूं की भूसी, पांच लौंग और थोड़ा नमक लेकर उसे पानी में मिलाकर उबाल कर काढ़ा बनाएं। दिन में 2 बार एक कप काढ़ा पीने से लाभ मिलता है ।

hand logo विटामिन सी सर्दी के उपचार में काफी लाभदायक है। एक गिलास गर्म पानी में नींबू के रस के साथ एक चमच शहद मिलाकर पिएँ। इस में भरपूर मात्रा में मौजूद विटामिन सी हमारे शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को बढते हैं।

hand logo खजूर की तासीर गर्म होने के कारण इसे सर्दियों के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। खजूर को दूध के साथ उबाल कर पीजिए इससे ठंड में काफी राहत मिलती है।

hand logo यदि जुकाम Jukam में नाक बहती हो, बंद हो, कफ बलगम जमा हो जाये तो सुबह शाम दो बार, पाँच छह खजूर खाने के बाद उसके ऊपर से एक गिलास गर्म पानी पियें, इससे सारी कफ, बलगम बाहर निकल जाती है फेफड़े साफ होते है और शरीर में स्फूर्ति भी आती है।

hand logo बार-बार हाथ धोना जुकाम से बचने का सर्वोत्तम उपाय है । इससे संक्रमित वस्तुओं को छूने से हाथ में आये वायरस समाप्त हो जाते हैं ।

hand logo आपके परिवार में यदि किसी को जुकाम होतो एक दूसरे के बर्तन का उपयोग न करें, यदि संभव हो सके तो डिस्पोसेबल बर्तनों का ही उपयोग करें ।

इस साइट के सभी आलेख शोधो, आयुर्वेद के उपायों, परीक्षित प्रयोगो, लोगो के अनुभवों के आधार पर तैयार किये गए है। किसी भी बीमारी में आप अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य ही लें। पहले से ली जा रही कोई भी दवा बंद न करें। इन उपायों का प्रयोग अपने विवेक के आधार पर करें,असुविधा होने पर इस साइट की कोई भी जिम्मेदारी नहीं होगी ।

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1.
Sardi jukam
nitish kumar  

2.
Sardi jukam
nitish kumar  

3.
सर्दी के मौसम मे गुड़ बहुत लाभदायक है
अली अब्बास जैदी   

4.
jab aap ko lage ki jukam hone wala h tabhi ek glass pani me ek lemon dal kar pine se bhi aaram hota h
suman  

5.
tablet leni chahiye.
sardi  

6.
Jukam
vikas  

7.
Cgjkn klofscbnn vc
Rahul kumar  

8.
Cgjkn klofscbnn vc
Rahul kumar  

9.
Cgjkn klofscbnn vc
Rahul kumar  

10.
zukaam sw baachna ka trika
Ashok kumar  

11.
Khashi, ulti ,balgm
adarsh   

12.
jukam ke elaaz ka paraa
fahad  

13.
jukam ke elaaz ka paraa
fahad  

14.
Muri ek said se nak band hh. Or nak bah rahi h
Please ilaj batiye
Dinesh Kumar Saini  

15.
Muze sardi he or ratko sote wkt meri sas full jati he or chati me awaj ati he
nitin  

16.
Muze sardi he or ratko sote wkt meri sas full jati he or chati me awaj ati he
nitin  

17.
very nice really very nice
manish kumar  

18.
Pyramid saradi
Gopal  

19.
four sal se sardi this nahi hora h Osaka as an garelu upay Bates
RAUSHAN KUMAR  

20.
four sal se sardi this nahi hora h Osaka as an garelu upay Bates
RAUSHAN KUMAR  

21.
Jukam
Rishabh katiyar  

22.
Pimples ko dur krne ke behtar uppay btaiye
Ankush Mishra  

23.
pear mohabat
altaf  

24.
Mujhe bahut dinose cut hai . sir plz koi upay bataye plz.
Mukesh More  

25.
Mujhe bahut dinose cut hai . sir plz koi upay bataye plz.
Mukesh More  

26.
hame rat ko sote samya dood ki ek farar marni chaie aur subha garam pani me nahe
aur usse bhap le
harsh  

27.
sardi ke upay
pralahad patil  

28.
Haldi ka dhuya lene se mera jukam thin ho gya
suman  

29.
Haldi ka dhuya lene se mera jukam thin ho gya
suman  

30.
Haldi ka dhuya lene se mera jukam thin ho gya
suman  





1.
नित्य रात के समय सरसों का तेल या गाय के घी को गुनगुना करके 1-2 बूँदें सूँघते रहने से नजला , जुकाम कभी नहीं होता। दिमाग भी तारो ताजा रहता है।
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2.
जुकाम होने , नाक बहने पर किसी पंसारी की दूकान से 5 रूपये का सुहागा लाकर उसे चूरा करके तवे पर भुन लें ।भुनने पर वह फूल जाएगा । फिर एक चम्मच जितना सुहागा दिन में 2 बार गर्म पानी या गर्म दूध से ले लें ।
थोड़ी ही देर में नाक बहनी बंद हो जाएगी। 2 दिन के अंदर ही जुकाम गायब हो जायेगा ।
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3.
यदि आपको जुकाम है और कफ ज्यादा बन रहा हो तो देसी घी में नमक मिलाकर उसे छाती पर मलें , इससे शीघ्र ही आराम मिलता है ।
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4.
जुकाम होने पर एक चम्मच जीरे को दिन में 3-4 बार कच्चा चबा चबा कर खाएं और जीरे , काली मिर्च वाली चाय का भी सेवन करें इससे अति शीघ्र ही जुकाम से पूरी तरह से राहत मिलती है ।
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5.
पानी में गुड़ और काली मिर्च डाल कर उबाल ले फिर उसे गर्म गर्म चाय की तरह पिए । इसे दिन में 2-3 बार दो दिनों तक पीने से जुकाम दूर होता है और पलट कर दोबारा भी नहीं आता है ।

एक चम्मच घी को गरम करके उसमें पिसी काली मिर्च मिला लें । फिर इसे गर्म गर्म ही रोटी के साथ खाएं इससे सर्दी, खाँसी, जुकाम से राहत मिलती है प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है ।
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6.
सर्दियों से बचने के लिए नित्य रात को सोते समय गाय के घी या सरसो के तेल को गुनगुना करके उसकी दो तीन बूंदे नाक में डालें।
इससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, सर्दी जुकाम से बचाव होता है।
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7.
सर्दियों से बचने के लिए नित्य रात को सोते समय गाय के घी या सरसो के तेल को गुनगुना करके उसकी दो तीन बूंदे नाक में डालें।
इससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, सर्दी जुकाम से बचाव होता है।
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8.
सर्दियों से बचने के लिए नित्य रात को सोते समय गाय के घी या सरसो के तेल को गुनगुना करके उसकी दो तीन बूंदे नाक में डालें।
इससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, सर्दी जुकाम से बचाव होता है।
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9.
सर्दियों से बचने के लिए नित्य रात को सोते समय गाय के घी या सरसो के तेल को गुनगुना करके उसकी दो तीन बूंदे नाक में डालें।
इससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, सर्दी जुकाम से बचाव होता है।
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10.
सर्दी जुकाम,साँस की बीमारी से दूर रहने के लिए सप्ताह में एक बार एक बड़ी इलाइची अवश्य ही खाएं |
इससे साँस, फेफड़ो की दिक्कत दमा की शिकायत बिलकुल बह नहीं होती है |
यह उपाय 40 वर्ष के बाद नियमित रूप से सप्ताह में एक बार लेना चाहिए |
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11.
सर्दी जुकाम,साँस की बीमारी से दूर रहने के लिए सप्ताह में एक बार एक बड़ी इलाइची अवश्य ही खाएं |
इससे साँस, फेफड़ो की दिक्कत दमा की शिकायत बिलकुल बह नहीं होती है |
यह उपाय 40 वर्ष के बाद नियमित रूप से सप्ताह में एक बार लेना चाहिए |
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12.
सर्दी से बचने का एक आसान उपाय है। सर्दी में बाहर जाते समय 2 चुटकी अजवायन मुहं में रखकर निकलिए,
सर्दी से बचे रहेंगे ।
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13.
सप्ताह में एक बार बड़ी इलाइची को तवे में भूनकर पीस कर चबा कर खाने अथवा पानी के साथ फंकी मारने से साँस की बीमारी नहीं होने पाती है। दमा नहीं होता है, फेफड़े स्वस्थ रहते है ,सर्दी नहीं लगती है, सर्दी में भी शरीर सक्रीय रहता है।
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14.
अगर जुकाम के कारण नाक बंद हो गयी है तो दो चम्मच अजवाइन को तवे पर गरम करके उसको सूती कपड़े में बाँधकर सूँघने से बंद नाक खुल जाती है।
जुकाम में आराम मिलता है।
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15.
अगर आपको अक्सर सर्दी जुकाम लगा रहता है, या दमे की शिकायत रहती हो तो रात को सोने से पहले एक भुनी हुई लौंग को चबाकर खाए , इससे शीघ्र आराम मिलेने लगेगा ।
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16.
सर्दियों में सप्ताह में एक दो बार नाखून के बराबर जावित्री को चूसने से सर्दी का असर नहीं होता है ।
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