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मोटापा कम करने के घरेलू उपाय

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मोटापे के चमत्कारी उपाय
Motape ke Chamtkari Upay


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मोटापा कम करने के उपाय
Motapa Kaam Karne Ke Upay




इस संसार में हर जातक पतला होना Patla Hona , छरछरा होना या सिडौल नज़र आना चाहता है मोटापे ( Motape ) से तो हर कोई दूर ही रहना चाहता है , लेकिन कई बार गलत खान पान, जैसे अत्यधिक मीठा, तला भुना, मैदे के पदार्थो , कोल्ड्ड्रिंक्स , डिब्बाबंद पदार्थो के अधिक सेवन से, भूख से ज्यादा खाने के कारण, शारीरिक परिश्रम, व्यायाम बिलकुल भी ना करने , अनुवांशिक कारण अथवा किसी बीमारी के कारण व्यक्ति को मोटापा घेर लेता है ।
मोटापा एक अभिशाप है। मोटापा अर्थात अधिक वजन होने के कारण ना केवल व्यक्ति की शारीरिक क्षमता ही कम हो जाती है वरन उसे धीरे धीरे बहुत से रोग भी घेरने लगते है,
जानिए, मोटापे के चमत्कारी उपाय ( Motape ke Chamtkari Upay ), मोटापा कम करने के उपाय ( Motapa Kaam Karne Ke Upay ) ।

यह सत्य है कि यदि एक बार व्यक्ति मोटापा का शिकार बन गया तो लाख चाहने के बाद भी वह पतला नहीं हो पाता है । वह कुछ दिन डाइटिंग, व्यायाम करता भी है लेकिन फिर थक हार कर बैठ जाता है और धीरे धीरे मोटापे को अपना भाग्य मानकर उससे समझोता कर लेता है। व्यक्ति की उम्र बढ़ने के साथ साथ उसका शरीरिक श्रम भी कम होता जाता है ।

हम यहाँ पर कुछ चमत्कारी उपाय बता रहे है जिन्हे यदि कोई भी व्यक्ति नियमपूर्वक करें तो वह निश्चित ही मोटापे को दूर भगा कर अपने को फिट और आकर्षक बना सकता है ।

अवश्य जानिए :- शरीर के इस स्थान पर है तिल तो होंगे मालामाल

hand logo मोटापा कम करने, सिल्म दिखने के लिए एक बर्तन में एक लीटर / 4 गिलास हल्का गर्म पानी लेकर उसमें एक बड़े नींबू को काटकर निचोड़ें। फिर उसमें 50 ग्राम हरे धनिया को साफ करके, पीसकर अच्छी तरह से मिक्स करें। ( इसमें स्वादनुसार काला नमक या सेंधा नमक भी डाल सकते है ) अब इस हेल्दी जूस को सुबह खाली पेट लगातार 15 दिन तक लें। इसके बाद 1 घंटे तक कुछ भी ना लें ।
इससे शरीर की सारी अशुद्दियाँ दूर होती है, पाचन शक्ति और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, खून भी साफ होता है, रक्तचाप नियंत्रित होता है ।
इस जूस को लगातार खाली पेट 15 दिन तक लेने से आप अपना वजन 5 किलो तक कम कर सकते है। ( ध्यान दे धनिया ताजा हरा हो कई दिन पुराना सुखा, मुरझाया हुआ ना हो )


hand logo लगभग आधा ग्राम पिप्पली के चूर्ण को प्रतिदिन सुबह-शाम शहद के साथ 1 महीने तक सेवन करने से शरीर से चर्बी कम हो जाती है , बाहर निकला हुआ पेट अंदर हो जाता है ।

hand logo हथेली में अंगूठे के नीचे के हिस्से को दबाने से मोटापा कम होता है ।

hand logo रात को सोने से पहले एक चाय का चम्मच त्रिफला का चूर्ण हल्के गर्म पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इस पानी को छानकर इसमें शहद मिलाकर कुछ दिनों तक इसका सेवन करें। इससे मोटापा जल्दी दूर होता है। मधुमेह के शिकार जातक त्रिफला के जल का बिना शहद के ही सेवन करें ।

hand logo वजन घटाने ( Vajan Ghatane ) में अनन्नास बहुत सहायक होता है । नित्य अनन्नास खाने से मोटापा कम होता है । अनन्नास में क्लोरीन की पर्याप्त मात्रा होती है जिसकी वजह से यह शरीर के भीतरी विषैले तत्वों को बाहर निकलता है, इसके सेवन से शरीर की सूजन , चर्बी को नष्ट होती है।

hand logo मिश्री, मोटी सौंफ और सुखा धनिया इन तीनो को बराबर मात्रा में पीसकर एक चम्मच सुबह और एक चम्मच शाम को गुनगुने पानी के साथ लेने से शरीर से चर्बी कम होकर मोटापा दूर होता है।

hand logo अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो नित्य छाछ का सेवन करें । छाछ में भुना जीरा, काला नमक और अजवायन मिलाकर पीने से मोटापा शीघ्र ही कम हो जाता है।

यह भी पढ़े :- नौकरी पाने के अचूक उपाय,

hand logo 150 ग्राम पिप्पली और 30 ग्राम सेंधानमक को अच्छी तरह पीसकर कूटकर मिलाकर रख लें। इस मिश्रण का सुबह खाली पेट छाछ के साथ सेवन करें। इससे गैस की समस्या दूर होती है और पेट की चर्बी भी तेजी से कम होती है।

hand logo बादाम में रेशा होता है जो शरीर से वसा को जला कर उसे स्‍वस्‍थ्‍य और एक्‍टिव बनाता है। अगर आप नित्य बादाम का सेवन करते है तो आपका पेट नहीं निकलेगा । शाम को नाश्‍ते के तौर पर आपको 15 -20 बादाम खाने चाहिए।

hand logo 1 गिलास मूली के रस में थोड़ा सा काला या सेंधा नमक और आधा चम्मच नीबूं का रस डालकर नित्य सेवन करने से एक माह में ही शरीर से चर्बी निकलने लगती है शरीर सुडौल होने लगता है ।

hand logo खाने के तुरंत बाद एक कप गर्म पानी चाय के कप में लेकर चाय की तरह ही चुस्कियाँ लेकर पिया करें इससे मोटापा कम होता है और शरीर पर चर्बी भी नहीं चढ़ती है ।

hand logo नित्य खाने के बाद काली हरड़ को चूसने की आदत डालें इससे पाचन सही रहता है, गैस नहीं बनती है और शरीर से चर्बी भी कम होती है ।

hand logo नित्य खाने से 10 मिनट पहले ताजी अदरक को कूट / महीन महीन काट कर उसमें लाल मिर्च मिलाकर इसका सेवन करें। इन दोनों मसालो से फेफड़े साफ रहते है और मोटापा भी शीघ्र दूर होता है।

hand logo पेट और कमर से अधिक चर्बी हटाने के लिए आंवले व हल्दी को बराबर मात्रा में पीसकर उसका चूर्ण बना लें। फिर इस चूर्ण को नित्य सुबह शाम एक चम्मच छाछ के साथ लेंं, ( छाछ में हींग और जीरा का तड़का अवश्य लगा लें ) । इससे 45 दिन में ही पेट अंदर और कमर पतली हो जाएगी।

hand logo 2 चम्मच करेले का रस और 1 नींबू का रस मिलाकर सुबह सेवन करने से शरीर की चर्बी कम होती है और मोटापा भी तेजी से कम होता है।



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1.
consider taking natural weight loss supplement slim xl capsule.
vipul  

2.
Consider taking natural weight loss supplement.
vikas  

3.
Sir mera wieght 79k.g hai mere age 16 year hai mere higiet 5 fit3 invh hai mujhe mera wieght kam karna hai tho kya kare
Shiv lowanshi  

4.
Get your heavy weight lose with the help of natural weight loss capsule like slim xl.
Anita  

5.
try out natural weight loss supplement. It is both safe and effective.
Deepika  

6.
I used slim xl capsule for two months. I reduced my weight up to 5 kgs within 2 months.
Mohini  

7.
पेचिश के लिए
प्रमोद कुमार   

8.
आत में सूजन के लिए
Pramod Kumar   

9.
आत में सूजन के लिए
Pramod Kumar   

10.
i tried slim xl capsule and lost up to 2 kg within one month.
sanjna  

11.
वजन कम करने के लिए नित्य प्रात: एक गिलास पानी को उबाल लें फिर गैस बंद करके उसमें 2 चम्मच नीबूं का रस और एक छोटा चम्मच अजवाइन मिला कर उसे ढक कर रख दें । दस मिनट के बाद उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें । ( गुनगुने से थोड़ा गर्म ही पीये )

इससे एक महीने के अंदर ही शरीर का वजन 3 से 5 किलो तक कम हो जाता है , रक्त शुद्ध होता है , पेट साफ रहता है पेट सम्बन्धी कोई भी बीमारी नहीं होती है कब्ज भी दूर रहती है ।
admin memorymuseum.net  

12.
जुकाम दुर करने के उपाय
Subhash Chand Yogi  

13.
Wajan kam karna hai teji se
kali pandey  

14.
मेरा वजन बहुत कम है लम्बाई के हिसाब से इसका उपाय बताये
pintu  

15.
motapa badane ke liya
lambai badne ka liya
face pr til or mohasehatana kaliye
gore hone ka liya
Harshit gupta  

16.
Mere pet me dared Nana rhta hai sir uska koi up batiye
dharmendra Kumar   

17.
Mere pet me dared Nana rhta hai sir uska koi up batiye
dharmendra Kumar   

18.
Mere pet me dared Nana rhta hai sir uska koi up batiye
dharmendra Kumar   

19.
हाये डाकटर साहाब मेरे पेट मै दरद रहती ह कुछ ऊपाये बताऔ
Amarjeet Singh  

20.
Mere chere pr bhut funciya h kya kroo
amis  

21.
जीरा स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है । इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, फास्फोरस, मैगनीज़ और लौह तत्व प्रचुर मात्रा में होता है । इसके सेवन से वजन तेजी से कम होता है , कैलोस्ट्राल नियंत्रित रहता है , हार्ट अटैक से बचाव होता है , खून की कमी दूर होती है और पेट की समस्याएँ भी नहीं होती है ।
वजन को कम करने के लिए रात में 2 चम्मच जीरे को एक गिलास पानी में भिगो कर रख दें । फिर सुबह इसे उबाल कर इसमें एक बड़ा नीम्बू निचोड़ कर इसे घूँट घूँट कर पी लें और जीरे को चबा चबा कर खाएं ।
इसके नित्य सेवन करने से शरीर के कोने कोने से चर्बी निकलने लगती है और वजन कम होने लगता है ।
admin memorymuseum.net  

22.
Motapa ghatane MA upaya
priyambada sarangi  

23.
जीरा वजन घटाने में बहुत सहायक माना गया है । नित्य एक कटोरी टोंड दही ( बिना मलाई के दूध का दही ) में एक चम्मच जीरा पाउडर और स्वादानुसार काला नमक मिलाकर इसका सेवन करने से वजन शीघ्रता से कम होता है।
admin memorymuseum.net  

24.
very valuable tips .
sameer singh  

25.
वजन कम करने के लिए लौकी का नित्य किसी ना किसी रूप में सेवन अवश्य ही करें ।
प्रात: थोड़ी सी लौकी में 5-6 कली लहसुन, एक टमाटर, थोड़ी सी हल्दी, थोड़ा जीरा, नमक, काली मिर्च, डालकर उसका सूप बनायें और उसका गरमागरम सेवन करें इससे वजन तो कम होता ही है हर्दय को भी ताकत मिलती है
admin memorymuseum.net  

26.
वजय बहुत ज्यादा है , कमर में भी बहुत फाइट है क्रिपा कुछ उपाय बताएं |
atul gupta kanpur  

27.
thxxx
lucky  





1.
वजन कम करने के लिए नित्य प्रात: एक गिलास पानी को उबाल लें फिर गैस बंद करके उसमें 2 चम्मच नीबूं का रस और एक छोटा चम्मच अजवाइन मिला कर उसे ढक कर रख दें । दस मिनट के बाद उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें । ( गुनगुने से थोड़ा गर्म ही पीये )

इससे एक महीने के अंदर ही शरीर का वजन 3 से 5 किलो तक कम हो जाता है , रक्त शुद्ध होता है , पेट साफ रहता है पेट सम्बन्धी कोई भी बीमारी नहीं होती है कब्ज भी दूर रहती है ।
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2.
जीरा स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है । इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, फास्फोरस, मैगनीज़ और लौह तत्व प्रचुर मात्रा में होता है । इसके सेवन से वजन तेजी से कम होता है , कैलोस्ट्राल नियंत्रित रहता है , हार्ट अटैक से बचाव होता है , खून की कमी दूर होती है और पेट की समस्याएँ भी नहीं होती है ।
वजन को कम करने के लिए रात में 2 चम्मच जीरे को एक गिलास पानी में भिगो कर रख दें । फिर सुबह इसे उबाल कर इसमें एक बड़ा नीम्बू निचोड़ कर इसे घूँट घूँट कर पी लें और जीरे को चबा चबा कर खाएं ।
इसके नित्य सेवन करने से शरीर के कोने कोने से चर्बी निकलने लगती है और वजन कम होने लगता है ।
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3.
जीरा वजन घटाने में बहुत सहायक माना गया है । नित्य एक कटोरी टोंड दही ( बिना मलाई के दूध का दही ) में एक चम्मच जीरा पाउडर और स्वादानुसार काला नमक मिलाकर इसका सेवन करने से वजन शीघ्रता से कम होता है।
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4.
वजन कम करने के लिए लौकी का नित्य किसी ना किसी रूप में सेवन अवश्य ही करें ।
प्रात: थोड़ी सी लौकी में 5-6 कली लहसुन, एक टमाटर, थोड़ी सी हल्दी, थोड़ा जीरा, नमक, काली मिर्च, डालकर उसका सूप बनायें और उसका गरमागरम सेवन करें इससे वजन तो कम होता ही है हर्दय को भी ताकत मिलती है
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