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लम्बाई कैसे बढ़ाएं

Lambai Badhane Ke Ghareloo Upchaar

छोटे कद वाले निराश न हो आप भी पा सकते है अच्छी लम्बाई कुछ खास उपायों को अपनाकर ......

लम्बाई कैसे बढ़ाएं
Lambai Kaise Badhaye


                   Lambai Kaise badaye

लम्बाई की दवा
Lambai ki dawa





हर मनुष्य की चाहत होती है कि अच्छी लम्बाई अच्छी हो। कद लम्बा होने से बहुत से क्षेत्रो में जैसे खेलो, पुलिस, सेना की नौकरी, मॉडलिंग आदि में सफलता की सम्भावना काफी बढ़ जाती है। कई बार शरीर को सही मात्रा में प्रोटीन और न्यूटिशन ना मिलने, या अनुवांशिक कारणो से शरीर का विकास रुक जाता है। चाह कर भी समझ में नहीं आता है कि लम्बाई कैसे बढ़ाएं। लेकिन कुछ उपायों का पालन करके लम्बाई को निश्चित रूप से सामान्य से अधिक बढ़ाया जा सकता है,
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om हाइट इनक्रीज करने के लिये ( Height Increase Karne Ke Leye ) प्रोटीन, कैल्शियम, वसा और आयरन को अपने आहार में शामिल करें । इसके अलावा खूब सारी सब्जियां और फल का भी नियमित रूप से सेवन करें।

om शरीर में ग्रोथ हार्मोन को बढाने के लिये आपको दिन में 3 बार खाना खाने के अलावा 6 बार छोटे छोटे मील अवश्य ही खाने चाहिये। यह हाइट लंबी करने का अचूक उपाय है ( height lambai karne ka upay )

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om लम्बाई बढ़ाने ( Lambai Badane ) के लिए प्रातःकाल दौड़ लगायें, नित्य सूर्य नमस्कार करें,किसी चीज़ से लटक कर पुल अप्स करें वा ताड़ासन करें ।

om हाइट बढाने ( height Badane ) के लिये एंटीबायोटिक्स का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिये, नहीं तो इसके अधिक प्रयोग से हाइट रुक भी सकती है।

om लम्बाई बढ़ाने हेतु नित्य 2 काली मिर्च के टुकड़े 20 ग्राम मक्खन में मिलाकर उसे निगल जायें। देशी गाय का दूध कद बढ़ाने में विशेष रूप से सहायक है। यह अजमाई हुई लम्बाई की दवा ( Lambai ki dawa ) है |

om ठीक से सोएं क्योंकि सोते समय आपकी मासपेशियां और शरीर फैलता है, तो ठीक प्रकार से नींद लें।

om अपनी गर्दन और सिर को हमेशा सीधा और तान कर रखे। यदि आप हमेशा अपने सिर को झुका कर रखेगें तो आपका स्पाइनल कार्ड दब जाएगा और पूरा शरीर छोटा लगेगा।

om अपने वजन को नियंत्रित करें, क्योंकि अगर आपका वजन कम है तो आपकी हाइट ठीक से नहीं बढेगी।

om खूब पानी और दूध पियें। इसके अलावा अंडा, चिकन और मछली का सेवन भी अनिवार्य है।

om जमीन से 7 फुट पर एक छंड गाडे़ और उस पर जितनी देर हो सके उतनी देर तक रोज लटकें। इससे रीढ़ की हड्डी लचीली बनेगी और आपकी लंबाई बढे़गी।




इस साइट के सभी आलेख शोधो, आयुर्वेद के उपायों, परीक्षित प्रयोगो, लोगो के अनुभवों के आधार पर तैयार किये गए है। किसी भी बीमारी में आप अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य ही लें। पहले से ली जा रही कोई भी दवा बंद न करें। इन उपायों का प्रयोग अपने विवेक के आधार पर करें,असुविधा होने पर इस साइट की कोई भी जिम्मेदारी नहीं होगी ।

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1.
Arvind Tipathi
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Arvind Tipathi  

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There are many effective methods to increase height. Herbal treatment like heightole xl capsule is both safe and effective.
Vijay  

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Pravin kumar  

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Pravin kumar  

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Anand Tripathi  

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Vishal.sing  

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Mushtak ahmad  

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मैं पहले मुठ मारा कर्ता था मेरी हाईट नहीं बड रही हैं मैं अब क्या करूँ
समीर सिंह   

18.
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ankit  

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Rojana subha uth kr 5 min stretch yoga and 5 min pull ups and take long sleep and eat alyo in milk
abhishek   

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abhishek jain  

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rohitpaswan   

22.
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md sameer  

23.
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sonu Kumar   

24.
Bahut achchi jankari hai apki site men, aapka harday se aabhar.
Rochak Mahana  



1.
चेहरे में चमक लाने के लिए पौष्टिक पेय :-

यदि आप अपनी चेहरे की स्किन को खूबसूरत बनाना चाहते है चेहरे पर चमक लाना चाहते है तो पौष्टिकता से भरपूर, स्वादिष्ट पेय को अवश्य ही पियें । इससे आपको मात्र 15 दिन में ही आश्चर्जनक रूप से परिवर्तन नज़र आएगा । इस पेय में आपको विटामिन्स, मिनरल्स और पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिलेंगे ।

3 गाजर,
2 टमाटर,
2 हरा आँवला,
1 सेब
1/2 शिमला मिर्च
1/2 चुकंदर
25 ग्राम अदरक,
1 गिलास पानी
1/2 नींबू

इस पेय को बनाने की विधि।
सर्वप्रथम सारे सामान को अच्छी तरह से साफ करके नींबू को छोड़ कर सबको जूसर में डालकर उसका जूस निकाल लें अथवा मिक्सर में डाल कर अच्छी तरह से मिक्स कर लीजिये। फिर इसके ऊपर नीम्बू निचोड़ कर हिला लीजिये। इस पौष्टिक जूस का 15 दिवस प्रात: सेवन करने से शरीर में अनावश्यक चर्बी कम होने लगेगी, त्वचा चमकने, दमकने लगेगी शरीर में चुस्ती फुर्ती बहुत बढ़ जाएगी। आपको अपने अंदर बहुत ही शानदार परिवर्तन लगने लगेगा । इसे आप दोपहर के भोजन के स्थान पर भी ले सकते है ।
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2.
अगर आप अति शीघ्र गोरा रंग चाहते है तो एक छोटा सा उपाय करें। सबसे पहले अपने चेहरे को फेश वाश या अच्छे साबुन से से अच्छी तरह से धो लीजिये । अब बेकिंग सोडा और पानी को मिलाकर एक पेस्ट बना लीजिए , फिर उस पेस्ट को अपने चेहरे पर अच्छी तरह से लगाकर 15 - 20 मिनट के लिए छोड़ दीजिए, उसके बाद हलके गुनगुने पानी से चेहरा धो लें । इस उपाय को सप्ताह में दो दिन अवश्य ही करें , आपका चेहरा बिल्कुल अलग चमकता नज़र आएगा ।
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3.
दो चम्मच नारियल के तेल में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर उसका पेस्ट बना लें । इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाकर हलके हाथों से धीरे धीरे चेहरे की लगभग 5 मिनट तक मसाज करें । फिर मसाज के 15 मिनट बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से इसे साफ़ कर दें।
इस उपाय को सप्ताह में कम से कम एक बार नियमित रूप से करने से चेहरे के मुँहासे, दाग धब्बे ,झाईंया, मृत कोशिकाएं दूर होती है , स्किन टाइट होती है, चेहरे का रंग साफ होता है|
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4.
एक पके केले को मसल ले, थोड़े से दूध में दो केसर की तुरी डालकर उसे अच्छी तरह से मिला ले जिससे दूध में केसर का रंग आ जाये फिर इस दूध में मसले हुए केले को मिलाकर उसका पेस्ट बना कर अपने चेहरे पर सब ओर अच्छी तरह से लगाएं | इस पेस्ट को लगाकर 20-25 मिनट के बाद चेहरे को धो लें | इस उपाय को सप्ताह में दो बार अवश्य ही करे |
इस उपाय को करने से चेहरे का रंग बहुत ज्यादा साफ हो जायेगा, चेहरा चमकने - दमकने लगेगा, आप हर पार्टी की शान बन जायेंगे |
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