Memory Alexa Hindi
loading...

लम्बाई बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपचार

Lambai Badhane Ke Ghareloo Upchaar

छोटे कद वाले निराश न हो आप भी पा सकते है अच्छी लम्बाई कुछ खास उपायों को अपनाकर ......

लम्बाई बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपचार
Lamabia badane ke ayurvedic upchar


                   lambai-badane-ke-ayurvedic-upchar




आज के युग में हर व्यक्ति चाहता है कि उसकी लम्बाई अच्छी हो , वस्तुत: लम्बे कद वालो को बहुत से क्षेत्रो में बढ़त मिल जाती है । कई बार ऐसा भी देखा गया है कि जिन लोगो का कद सामान्य से कम होता है उनमे हीन भावना भी आने लगती है। लेकिन कुछ नियमो का पालन करके, आसान से घरेलु और आयुर्वेदिक उपायों और योग द्वारा अच्छा लम्बा कद निश्चित रूप से पाया जा सकता है।
जानिए, लम्बाई बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपचार, lambai badane ke ayurvedik upchar, लम्बाई बढ़ाने के घरेलु उपाय, lambai badane ke gharelu upay,

hand-logo प्रतिदिन 10 से 20 मिनट रस्सी अवश्य ही कूदें इससे भी लम्बाई बढ़ती है ।

hand-logo कद लम्बा करने के लिए अंगूठों को खीचिए ताकि मांसपेशियों में खिंचाब बढे़ इससे शरीर में रक्त का दौरा भी बढ़ता है ।

यह भी देखें :- प्रतियोगी परीक्षा में शत प्रतिशत सफलता के लिए करें ये उपाय,

hand-logo 16 से 18 वर्ष की आयु के बाद ज्यादातर बच्चों के शरीर में कार्टिलेज फैलने के बजाय जमा होने लगता है जिससे हड्डियों का विकास रुक जाता है। ऐसे में कम उम्र से ही अगर बच्चों को स्ट्रेचिंग करने अभ्यास कराएं तो बहुत लाभ मिलता है । स्ट्रेचिंग से रीढ़ की हड्डी को बल व मांसपेशियों को विस्तार मिलता है।
इसके लिए बच्चे को सीधा दीवार की ओर मुंह करके खड़ा करें और उसके कद को मार्क करें। अब बच्चे को हाथ ऊपर करके खुद को ऊपर की ओर जितना हो सके खींचने को कहें। शरीर का सारा भार सिर्फ पैर के अंगूठों पर ही होना चाहिए। फिर उसकी हाथ के छोर को भी मार्क करें। बच्चे से रोजाना यह स्ट्रेचिंग करवाएं और साथ-साथ उसकी हाइट व स्ट्रेचिंग की क्षमता को भी चेक करते रहें।

hand-logo बच्चों को कंप्यूटर पर गेम खेलने के बजाय बाहर बास्केटबॉल, बैडमिंटन, टेनिस, दौड़, स्विमिंग और साइकिलिंग जैसे खेल खेलने के प्रोत्साहित करें। इससे उनकी मांसपेशियां भी प्राकृतिक तरीके से मजबूत होती हैं और लंबाई बढ़ती है।

अवश्य जानिए :- शरीर के इस स्थान पर है तिल तो होंगे मालामाल

hand-logo कभी भी झुककर बैठना या झुककर चलना नहीं चाहिए । चलते और बैठते समय अपनी कमर और छाती को सीधा रखे ।

hand-logo भुजंग आसन करें, इससे आपके सीने और पेट की मांसपेशियों में खिंचाव होगा। इसको रोजाना करने से लंबाई बढाई जा सकती है। इसको करते समय जितना पीछे हो सके उतना हों। इसी पोजीशन में करीब 20 सेकेंड तक रहें और कम से कम 3-4 बार करें।

hand-logo कैल्शियम शरीर के लिए एक आवश्यक खनिज है। यह हड्डियों को मजबूत बनाता है। कैल्शियम हमें दूध, चीज़, दही आदि में मिलता है। ऊंचा लंबा कद पाने के लिए कैल्शियम बेहद जरूरी है। मिनरल-खनिज हड्डी के ऊतकों का निर्माण करता है। ये हड्डी के विकास और शरीर में रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं।

hand-logo अगर आपको अपनी लंबाई बढ़ानी है तो खनिज से भरपूर तत्वों का इस्तेमाल करें। यह पालक, हरी बीन्स, फलियां, ब्रोकोली, गोभी, कद्दू, गाजर, दाल, मूंगफली, केले, अंगूर और आड़ू में पाया जाता है। लंबाई बढ़ाने के लिए जिस विटामिन की सबसे ज्यादा जरूरत होती है वह विटामिन डी। यह मछली, दाल, अंडा, टोफू, सोया मिल्कर, सोया बीन, मशरूम और बादाम आदि में पाया जाता है। इसके साथ ही टेनिस व बास्केट बॉल भी अनिवार्य रूप से खेलें।

 

hand-logo अश्वगंधा जड़ का आधा चम्मच चूर्ण सुबह खाली पेट पानी से ले इसके 5 मिनट बाद एक कप गर्म दूध अवश्य ही पियें। इसे 3 माह तक लगातार लेने से शरीर की हड्डियाँ मजबूत होती है, शरीर बलवान होता है और लम्बाई बढ़ने लगती है ।

 


hand-logo लम्बाई और स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए गेहूँ के दाने के बराबर मात्रा में चूना रोज दही, दाल या सब्जी में मिलाकर खाना चाहिए या पानी में मिलाके पीना चाहिए । इससे लम्बाई और स्मरण शक्ति दोनों का ही विकास होता है। शरीर में चुस्ती फुर्ती बनी रहती है । लेकिन जिन लोगो को पथरी की समस्या हो उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए । 




Ad space on memory museum


इस साइट के सभी आलेख शोधो, आयुर्वेद के उपायों, परीक्षित प्रयोगो, लोगो के अनुभवों के आधार पर तैयार किये गए है। किसी भी बीमारी में आप अपने चिकित्सक की सलाह अवश्य ही लें। पहले से ली जा रही कोई भी दवा बंद न करें। इन उपायों का प्रयोग अपने विवेक के आधार पर करें,असुविधा होने पर इस साइट की कोई भी जिम्मेदारी नहीं होगी ।

अपने उपाय/ टोटके भी लिखे :-----
नाम:     

ई-मेल:   

उपाय:    


  • All Post
  •  
  • Admin Reply
1.
Chhotudasppt@gamil com
Chhotu kumar  

2.
Hire bdana
jitu kalwani  

3.
Hire bdana
jitu kalwani  

4.
Hiyhit badane ki
ashok  

5.
Hight lambi krne ka upay
Pushpak kumar  

6.
Mujhe apni heyte lamdi krni h plz help m
rohit  

7.
night badhana h (age,20)( hight5.3)
neeraj nirala  

8.
Meridian night kam hi Mari hight basement ki upay
Sachin pal  

9.
Muze more hait bdhani hai
Ganesh Ubale   



No Tips !!!!