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धूम्रपान छुड़ाने के उपाय
Dhumrpan Chudane ke upay


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धूम्रपान से कैसे छुटकारा पाएं
dhumrapan se kaise chutkara payen


 

आज कल बहुत से लोग सिगरेट /धूम्रपान की लत / नशे में फँसे हुए है | शुरुआत में बहुत से लोग शौकिया ही इसे पीते है ,सिगरेट पीना उन्हें स्टेटस सिम्बल लगता है , चाहे सिगरेट के हर डिब्बे में बड़ी बड़ी चेतावनी लगी हो लेकिन उसका उन पर कोई भी असर नहीं होता है | लेकिन कुछ समय के बाद उनके शरीर पर धूम्रपान के भयानक साइड इफेक्ट नज़र आने लगते है | धूम्रपान का असर ना केवल धूम्रपान करने वाले वरन उनके पूरे परिवार पर पड़ता है| कुछ उपाय को करके धूम्रपान को / सिगरेट की आदत को छोड़ा जा सकता है ,
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Kalash One Image किसी आयुर्वेदिक दवाई बेचने वाले या पंसारी की दुकान से मुलेठी के कुछ टुकड़े ले आये। फिर जब भी सिगरेट पीने की इच्छा करे तो इसको चबाये या चूसे । इससे कुछ समय तक सिगरेट पीने का मन नहीं करेगा । यह एक बहुत ही सस्ता और कारगर तरीका है। 

Kalash One Image विज्ञान की रिसर्च कहती है की कोई आदमी नशा तब करता है जब उसके शरीर मे सल्फर की कमी होती है इससे उसको बार-बार नशे की तलब लगती है। इस सल्फर की कमी को अदरक से पूरा किया जा सकता है । 

 

Kalash One Image अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े करके उस मे नींबू निचोड़ कर थोड़ा सा काला नमक मिलाके उसको धूप मे सुखा लीजिये ।  सुखाने के बाद इन अदरक के टुकड़ो को अपनी जेब मे रख लीजिये अब जब भी आपका दिल बीड़ी, सिगरेट, गुटका, तंबाकू आदि का सेवन के लिए मचले तो आप एक अदरक का टुकड़ा निकाल कर उसे चूसना शुरू कर दीजिये । जैसे ही इसका रस आपके शरीर में जायगा तो आपका किसी भी नशे का मन नहीं करेगा । 

Kalash One Image जब भी आपकी सिगरेट पीने की इच्छा हो तब आप जीभ के उपर थोडा सा नमक रख लें, इससे सिगरेट पीने की इच्छा समाप्त हो जाएगी।
Kalash One Image सिगरेट छोड़ने में बेकिंग सोडा बहुत कारगर सिद्ध होता है। आधा चम्मच बेकिंग सोड़ा को दिन में तीन बार लें। बेकिंग सोड़ा लेने से शरीर में उपस्थित निकोटिन मूत्र द्वारा कम मात्रा में शरीर से बाहर निकलता है। इसके कारण निकोटिन लेने की इच्छा कम हो जाती है। बेकिंग सोडा को आप भोजन के पश्चात भी पी सकते है।
Kalash One Image धूम्रपान ( dhumrapan ) छोड़ने के लिए आप निकोटिन चुइंगम का भी प्रयोग कर सकते है । जब भी किसी व्यक्ति को सिगरेट ( cigarette ) पीने की इच्छा हो तो इसकी एक चुइंगम दातों और गालो के बीच में रख,लें और आराम आराम से चबाये, धीरे,धीरे चुइंगगम की मात्रा कम करतें जाएँ, इस प्रकार धीरे,धीरे आपका सिगरेट,और गुटके का सेवन  बंद हो जायगा । 


Kalash One Image आप किसी भी होमियोपैथिक की दुकान मे जाकर सल्फर नाम की दवा ले आएं । यह बहुत ही सस्ती होती है जो डीएलुशन के नाम से भी आती है । उस दवा की  एक बूंद सुबह सुबह खाली पेट जीभ पर डाल लें ! फिर अगले दो तीन दिनों तक रोजाना एक एक बूंद डाल लीजिये ।  3 - 4 दिनों में ही रिज़ल्ट सामने आने लगेगा । इसके बाद इसे हफ्ते में 2 -3 बार लेते रहे दो महीने में बड़े से बड़ा नशेड़ी भी सिगरेट, शराब आदि के नशे से तौबा करने लगेगा । 


Kalash One Image सिगरेट पीने कि तलब को समाप्त करने के लिए बिना शुगर की च्युइंगम मुंह में डाल कर घंटों चबाते रहिये और अपने आपको किसी ना किसी कार्यों में व्यस्त रखें, क्योंकि खाली समय में ही व्यक्ति को को सिगरेट पीने कि तलब होती है। 

Kalash One Image इसके अतिरिक्त शारीरिक गतिविधियाँ तेज करने से भी नशा करने की इच्छा कम हो जाती हैं। इसलिए जब भी आपकी सिगरेट पीने की इच्छा हो तब आप हल्की फुल्की कसरत करें, थोड़ा जागिंग करें, सीढ़ियां चढ़े इससे भी आपकी नशा करने की इच्छा रुक जाएगी । 


Kalash One Image सिगरेट / गुटका / तंबाकू /,बीड़ी पीने वालों के शरीर मे फास्फोरस तत्व की कमी होती है उसके लिए आप PHOSPHORUS 200 का प्रयोग करे ये इन सभी घातक नशे की लत को अवश्य ही छुड़ा देगा । 




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