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बदन दर्द के घरेलु उपचार
Badan dard ke gharelu upchar



rashi

Body Pain Image
बदन दर्द ( Badan dard ) आज के युग में एक आम समस्या है । आज कल की अति व्यस्त भाग दौड़ भरी जिंदगी में लगातार काम करते रहने, समय पर खान पान ना करने, अत्यधिक शारीरिक श्रम करने, पर्याप्त नींद ना लेने वा तनाव की वजह से शरीर पर जल्दी ही थकावट हावी हो जाती है, बदन दर्द ( Badan dard ) करने लगता है जिससे किसी भी कार्य में मन नहीं लगता है ।

हम यहाँ पर कुछ आसान से उपाय बता रहे है जिनकी सहायता से आप अपने बदन दर्द से छुटकारा ( Badan dard se chutkara ) पा सकते है ।
जानिए, बदन दर्द, ( Badan dard ) बदन दर्द के घरेलू उपचार, ( Badan dard ke gharelu upchar )

badan-dar-logo शरीर में विटामिन डी की कमी से भी शरीर में दर्द ( sharir me dard ) होता है । विटामिन डी की कमी से जल्दी थकान हो जाती है, कमजोरी लगने लगती है, हड्डियों में दर्द ( haddiyon me dard ) होता है , शरीर में जकड़न ( sharir me jakadan ) लगती है । आजकल की व्यस्त दिनचर्या के कारण लोग सूर्य के किरणों से संपर्क में बहुत कम आते हैं जिसके कारण शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है।

badan-dar-logo बदन दर्द ( Badan dard ) में अजवाइन का तेल बहुत ही कारगर रहता है | 20 ग्राम अजवाइन के तेल में 10 ग्राम पिपरमिंट और 20 ग्राम कपूर को मिलाकर एक शीशी में रख दें। फिर जब भी कभी बदन में , पसलियों में, कमर में या सर में दर्द हो तो इस तेल को लगाएं, इससे कुछ ही मिनटों में बदन दर्द गायब minto men badan dard gayab हो जायेगा।

badan-dar-logo लहसुन की चार पाँच कुलियाँ छीलकर और आधा चम्मच अजवायन के दाने तीस ग्राम सरसों के तेल में डालकर धीमी-धीमी आँच पर पकायें। लहसुन और अजवायन काली पडने पर तेल उतारकर उसे छान लें। इस हल्के गर्म तेल की मालिश करने से हर प्रकार के बदन दर्द में आराम मिलता है।

badan-dar-logo 10 ग्राम कपूर और 200 ग्राम सरसों का तेल शीशी में भरकर उसे बंद करके धूप में रख दें। जब दोनों वस्तुएँ मिलकर एक हो जाए तब इस तेल की मालिश से हर तरह का बदन दर्द, badan dard माँसपेशियों का दर्द manspeshiyon ka dard अति शीघ्र ही ठीक हो जाता हैं।

badan-dar-logo विटामिन डी की कमी होने के कारण शरीर खाने से कैल्सियम को मात्र 12 से 15% ही सोख पाता है। इससे हड्डियों पर असर पड़ता है बदन में दर्द ( Badan me dard ) की , शीघ्र थकान की अक्सर शिकायत होती है । इससे बचने के लिए नित्य थोड़ी देर सूर्य की किरणों में रहे , विटामिन डी के सप्लीमेन्ट भी ले सकते है ।

badan-dar-logo हमारे शरीर को कैल्शियम की नितांत आवश्यकता होती है, कैलिशयम से हड्डियां स्वस्थ रहती है | जब शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है तो उसका सीधा प्रभाव हमारी हड्डियों , हमारे दाँतो पर पड़ता है | कैल्शियम युक्त भोज्य पदार्थ खाने से न केवल शरीर की हड्डियां और दाँत मजबूत होते है वरन ह्रदय की गति भी संतुलित रहती है।

badan-dar-logo कैल्शियम के प्रमुख स्रोत दूध, पनीर, दही और अंडे आदि माने जाते है। इसके अतिरिक्त बहुत से फलो और सब्जियों में भी कैल्शियम विशेष मात्रा में पाया जाता हैं। सूखे मेवे जैसे बादाम, पिस्ता, खजूर और मुनक्का और मूग, चना, राजमा, सोयाबीन जैसे आनाज भी कैल्शियम के अच्छे स्रोत्र है |
इसलिए नित्य कैल्शियम वाले पदार्थो का उपयोग अवश्य ही करे, इससे शरीर स्वस्थ रहेगा, थकान , बदन दर्द का सामना भी नहीं करना पड़ेगा |

badan-dar-logo अखरोट के तेल की मालिश करने से हाथ पैरों की ऐंठन दर्द जल्दी ही दूर हो जाता है।

badan-dar-logo हल्दी में दर्द निवारक मानी गयी है। बदन दर्द में हल्दी चूर्ण को दूध के साथ लेने पर शीघ्र ही राहत मिलती है।

badan-dar-logo बदन दर्द से बचने के लिए फल और सब्जियों का सेवन अधिक से अधिक करें। ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर भोजन करें ।

badan-dar-logo सरसों के तेल में नमक मिलाकर गुनगुना करके पूरे बदन पर मालिश करके गर्म पानी में नहा लें। इससे तुरंत राहत मिलती है।


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1.
Body pain h kaffi
Lakshmi  

2.
Mere badan me itna dard hota ki subha ota bhi nahi jata
Imran  

3.
Mere dahine pair ke niche bale yani ayedi bale bhag me 20 sal phle chot lg gya tha long jump me ab jakr dard hota hai upay btaye
Amit Kumar   

4.
Dhan kamana
umair khan  

5.
Paralysis ka attack hone par prabhavit ango me lahsun air adrakh me rad ko nikal kar sarson me tel me milakar malish kare. Pcv
Prem Chandra verma  

6.
Puri Badan Mein Dard hi Puri Badar main Sujan c hi Gore Badan ka Toote Na rahta Hai Oru cat calm nahi Carter
Chiranjeev  

7.
dst se raht
Ramesh Singh  

8.
Pani pite rho 5-6 liter roj
Shekhar kumar jha  

9.
Pet me keede se chutkara kaise paye
Umang  

10.
Pani pite raho 5 litr every day
ANIL Kumar Shaw  

11.
Pani pite raho 5 litr every day
ANIL Kumar Shaw  

12.
5 gram fatkari 1/2 cup pani me goliye garare kijiye aor last ka pani pijiye kaisi bi khansi dur hogi
dalwani  

13.
sd
aditya singh  

14.
Piyar ko kaise hasil kare aur priksha me man Kaise lgae
Rohit  





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