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दिल की बीमारी के उपाय

दिल की बीमारी के उपाय
Dil Ki Bimari ke Upay
भारत में हार्ट अटैक या दिल की बिमारियों से हर साल लाखों लोगो की मौत होती है। दिल की बीमारी, Dil Ki Bimari तनाव, दूषित खानपान, शूगर, ब्लड प्रैशर या मोटापे की वजह से ज्यादा होती है। इसलिए बीमारी में डाक्टर से तुरंत परामर्श लेना जरूरी हो जाता है। वैसे दिल की बीमारी, Dil Ki Bimari से समय रहते थोड़ा ध्यान रख कर भी निश्चित ही बचा जा सकता है,
जानिए दिल की बीमारी के उपाय, Dil Ki Bimari ke Upay, दिल की बीमारी से कैसे बचें, Dil Ki Bimari se kaise bache ।

दिल की बीमारी से कैसे बचें
Dil Ki Bimari se kaise bache

hand-logo खाने में सरसों तेल का नियमित इस्तेमाल स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है इसमें आवश्यक फैटी एसिड अनुपात से दिल की बीमारी ( dil ke bimari ) के जोखिम को 70 प्रतिशत कम किया जा सकता है ।

अवश्य पढ़ें :- घर पर ही कुछ खास, आसान उपायों को करते हुए जवां त्वचा पाएं, झुर्रियों को दूर भगाएं |

hand-logo दिल की बीमारी, Dil Ki Bimari से बचने के लिए नित्य कच्चा लहसुन खाएं | शोध के अनुसार कच्चा लहसुन रोज सुबह खाली पेट छील कर खाने से खून का संचार ठीक रहता है और दिल को मजबूत बनाता है, इससे कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है।

hand-logo सेब का जूस और आंवले का मुरब्बा खाने से दिल बेहतर ढंग से काम करता है, यह दिल की बीमारी, Dil Ki Bimari का अचूक उपाय है।

hand-logo दिल की बीमारी, Dil Ki Bimari में शहद बहुत ही लाभदायक है | शहद दिल को मजबूत बनाता है। इसलिए एक चम्मच शहद प्रतिदिन अवश्य ही लें।

hand-logo रोज 50 ग्राम कच्चा ग्वारपाठा खाली पेट खाने से भी कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है।

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hand-logo दिल की बीमारी के उपाय, Dil Ki Bimari ke Upay में प्रमुख है की नित्य लौकी उबालकर उसमें धनिया, जीरा व हल्दी का चूर्ण तथा हरा धनिया डालकर कुछ देर पकाकर खाएं | अगर इस उपाय को प्रतिदिन ना भी कर पाए तो इसे सप्ताह में कम से कम 2-3 बार खाइए। इससे दिल को शक्ति मिलती है।

hand-logo अनार के रस में मिश्री मिलाकर हर रोज सुबह-शाम पीने से दिल मजबूत होता है।

hand-logo बादाम खाने से दिल सेहतमंद रहता है क्योंकि इसमें विटामिन और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है।

hand-logo अर्जुन छाल और प्याज को बराबर पीस कर समान मात्रा में तैयार कर प्रतिदिन आधा चम्मच दूध के साथ लेने से हृदय रोगों में बहुत ही लाभ मिलता है।

hand-logo खाने में अलसी के तेल का प्रयोग करें । अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है जिससे भी दिल मजबूत होता है ।

hand-logo छोटी इलायची और पीपरामूल का चूर्ण घी के साथ खाने से भी दिल मजबूत रहता है।

अवश्य पढ़ें :- कैसे इन छोटे,आसान लेकिन बहुत ही अचूक उपाय आप अपने कैरियर / व्यापार में चार चाँद लगा सकते है,

hand-logo दिल को मजबूत बनाने के लिए गुड को देसी घी में मिलाकर नित्य खाने से भी बहुत फायदा होता है।

hand-logo गाजर के रस को शहद में मिलाकर पीने से भी दिल मजबूत होता है।

hand-logo अलसी के पत्ते और सूखे धनिए का काढ़ा बनाकर पीने से भी ह्रदय की कमजोरी मिटती है।

Pandit Jihttps://www.memorymuseum.net
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