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झुर्रियों से बचाव

Jhutiyon Ke Ghareloo Upchaar

जानिए बढ़ती उम्र में झुर्रियों से कैसे करें बचाव ।

झुर्रियों से बचाव

Jhuriyon Ke Upchaar

झुर्रियों से बचाव और उसके घरेलु इलाज को जानें ।


झुरियां मिटाने के उपाय
Jhuriyan Mitane ke upay


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hand logo हर रात को कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें, इससे चेहरे के डार्क सर्किल (Chehre Ke Dark Circle) और आंखें सूजी हुई नजर नहीं आएंगी। कभी भी तकिये में मुंह छिपा कर भी नहीं सोएं क्योंकि इससे भी चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं।

hand logo हमारी त्वचा पर तेज धूप का बहुत कुप्रभाव पड़ता है। इसलिए धूप में निकलने से पहले त्वचा पर ऐसा सनस्क्रीन, जिसमें जिंक ऑक्साइड हो जरूर लगाएं।

hand logo एलोवेरा एवं शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर हैं। त्वचा में नमी का स्तर बढ़ाने के लिए इन्हे प्रतिदिन आजमाएं इनसे भी झुर्रियां कम होंगी।

hand logo उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे शरीर में कोलाजिन बनाना बंद हो जाता है, जिससे त्वचा में लचीलापन कम हो जाता है। इस बचने के लिए नमी वाला साबुन और क्रीम का रोज़ इस्तमाल करें। नित्य विटामिन सी युक्त क्रीम प्रयोग करें और ज्यादातर समय धूप से दूर रहें।

hand logo अपनी त्वचा को झुर्रियों से बचाने के लिए हमें नियमित रूप से ताजे फलों जैसे आम, जामुन, संतरा, मौसम्मी, लीची, सेव, अंगूर, नाशपाती, पपीता, अनार और हरी सब्जियों पालक, बंदगोभी और दिन में कम से कम एक बार सलाद का सेवन करना चाहिए । इनमें ढेर सारे विटामिन्स एवं खनिज मसलन आयरन, विटामिन सी, विटामिन बी, फाइबर इत्यादि होते हैं । जो अत्यंत हीं लाभकारी होते हैं तथा हमारी त्वचा को जवान एवं खुबसूरत बनाये रखते हैं ।

hand logo नियमित व्यायाम करना बहुत जरुरी है। व्यायाम करने से हमारी हर कोशिका को ओक्सिजन एवं रक्त प्राप्त होता है जिससे आपकी त्वचा जवान रहती है तथा झुर्रियां भी दूर रहती है ।

hand logo पेट साफ रखने और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर कर भी आप चेहरे पर झुर्रियां (Chehre Par Jhuriya) पड़ने से रोक सकते हैं।

hand logo तनाव से यथासंभव बचे । तनाव से हमारे शरीर में एक रसायन कोरटीसोल का स्राव होता है जो हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है जिससे झुर्रियां शीघ्र पड़ती है ।

hand logo गुस्सा करने से बचे । गुस्सा करने अथवा तरह तरह से मुंह बनाने से भी चेहरे पर उम्र के पहले हीं झुर्रियां पड़ जाती हैं।

hand logo सिगरेट और शराब दोनों की ही वजह से झुर्रियों बहुत तेजी से पड़ती है । स्मोकिंग से हमारे होठों का रंग काला पड़ जाता है और चेहरे की त्वचा का कोलाजिन भी नष्ट होता है, जिससे चेहरे पर तेजी से झुर्रियां पड़ने लगती हैं।



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1.
काला पन दूर करने के उपाय
विभाष मिश्रा   





1.
एक कटोरी में थोड़ी सी मलाई लेकर उसमें दो चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस अच्छी तरह से मिला लें। फिर इसे फेस पैक की तरह अपने चेहरे पर लगाकर चेहरे का मसाज करें और कुछ समय के लिए यूं ही छोड़ दें। जब फेस पैक सुख जाए तो कुछ समय बाद चेहरे को धो लें। इससे चेहरे से झुर्रियां दूर होती है चेहरे चमकने लगता है ।
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2.
हर मनुष्य चाहता है कि वह सदा जवान रहे । अपनी युवावस्था / यौनावस्था को लम्बे समय तक बनाए रखने के लिए रात के समय में ताम्बे के पात्र में जल भरकर उसे एक धातु के पिरामिड के नीचे रख दें । सुबह उठकर पानी से मुँह धोएं , आँखों में उस पानी का छींटा डालें और खाली पेट वही पानी पिएं और थोड़ी देर हल्का फुल्का व्यायाम करें ।
इसको नियमित रूप से करते रहने से यौवन बरक़रार रहता है , चेहरे पर चमक रहती है, झुर्रियां नहीं पड़ती है , आँखों की रौशनी तेज बनी रहती है और शरीर दिन भर तरोताजा बना रहता है ।
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3.
चेहरे से झुर्रियाँ को दूर रखने के लिए नित्य दूध में शहद डालकर उसका सेवन करें । इससे त्वचा चमकने , दमकने लगती है । दूध व शहद साथ लेने से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है ।
नित्य एक गिलास दूध में शहद लेने से शरीर बलशाली होता है, शरीर को ऊर्जा मिलती है। दूध व शहद का सेवन एक बेहतरीन एंटीएजिंग का भी काम करता है। इससे शरीर पर उम्र का असर देर से पड़ता है ।
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4.
आंवले का जूस, शहद और मिश्री इन सभी को दस - दस ग्राम मात्रा में लेकर इसको बीस ग्राम घी के साथ मिलाकर मित्य रात को सोते समय लेने से यौवन हमेशा बना रहता है,
शरीर के अंग अंग में ऊर्जा रहती है , चेहरे पर झुर्रियाँ नहीं पड़ती है, त्वचा चमकदार बनी रहती है।
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5.
चेहरे से झुर्रियों को दूर करने के लिए, त्वचा में कसाव लाने के लिए नारियल के तेल में विटामिन ई के कैपसूल का पाउडर मिलाकर उसे रात में चेहरे पर झुर्रियों वाले हिस्से में और हाथो की उँगलियों में लगाकर सो जाएँ फिर सुबह उसे पानी से धो लें।
यह उपाय त्वचा के लिए रामबाण का काम करता है । इससे त्वचा को पोषण मिलता है त्वचा में कसाव आता है, झुर्रियाँ दूर होती है।
इस उपाय को 40 वर्ष की उम्र के बाद हफ्ते में 2-3 बार करने से चेहरे पर लम्बे समय तक उम्र का असर नहीं मालूम पड़ता है।
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6.
दो चम्मच नारियल के तेल में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर उसका पेस्ट बना लें । इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाकर हलके हाथों से धीरे धीरे चेहरे की लगभग 5 मिनट तक मसाज करें । फिर मसाज के 15 मिनट बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से इसे साफ़ कर दें।
इस उपाय को सप्ताह में कम से कम एक बार नियमित रूप से करने से चेहरे की मृत कोशिकाएं दूर होती है , स्किन टाइट होती है, झुर्रियाँ नहीं आती है, अगर हो तो झुर्रियाँ दूर होती है |
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