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हड्डियों को मजबूत करने का उपाय

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हड्डियों को मजबूत करने का उपाय

Haddiyon ko majbut karne ka upay


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शरीर को फौलाद बनाने का उपाय
sharir ko faulad banane ka upay


अगर आप प्रतिरोधक क्षमता, शरीरिक क्षमता बढ़ाना चाहते है, अगर आप चाहते है कि आपके चेहरे पर चमक हो आप बिलकुल फिट नज़र आये, हड्डियाँ ( haddiyon ) मजबूत रहे तो चूने और हल्दी का एक उपाय अवश्य ही करें,
जानिए हड्डियों को मजबूत करने का उपाय,haddiyon-ko-majbut-karne-ka-upay, शरीर को फौलाद बनाने का उपाय, sharir ko faulad banane ka upay ।

hand logo चूना कैल्शियम का प्रमुख स्रोत्र है। कैल्शियम हमारे शरीर की हड्डियों और दांतों की सरंचना में प्रमुख भूमिका निभाता है। कैल्शियम बच्चो के विकास में , यादाश्त बढ़ाने, बढ़ती उम्र की समस्याओं को दूर करने के लिए बहुत आवश्यक है।
कैल्शियम की कमी से हड्डियों के अनेको रोग जैसे शरीर में जकड़न, जोड़ों में दर्द, शरीर में दर्द, हड्डियों ( haddiyon ) का कमजोर होना आदि हो जाते है।
महिलाओं में कैल्शियम की कमी से यह समस्याएँ ज्यादा पायी जाती है। चूने के सेवन से बहुत से शारीरिक और मानसिक विकार दूर होते है।

hand logo हल्दी बहुत अच्छी ऐंटिऑक्सिडेंट मानी गयी है हल्दी के सेवन से शरीर से विषैले पदार्थ निकल जाते है, खून साफ होता है, कैंसर होने की सम्भावना बहुत कम हो जाती है, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है।
बदलते मौसम के कारण होने वाली बीमारियाँ दूर रहती है, हल्दी के सेवन से जोड़ो का दर्द, गठिया दूर रहता है, घाव जल्दी भरते है किसी भी तरह के इंफैक्शन से बचाव होता है ।

यहाँ पर हम आपको चूने-हल्दी का एक ऐसा प्रयोग बता रहे हैं जिससे ना केवल शरीर में कैल्शियम की कमी ही दूर होगी वरन आपकी हड्डियाँ भी फौलाद बन जाएँगी और बुढ़ापे तक भी गठिया, जोड़ो का दर्द निकट भी नहीं सताएगा।

इसको बनाने की सामग्री:-----

(1 ) बिना बुझा चूना 2 किलो

(2 ) हल्दीगाँठ 1 किलोग्राम

नोट : – बिना बुझा चुने का अर्थ है जिससे घरो में सफेदी की जाती है।

इस मिश्रण को बनाने की विधि :-

hand logo सबसे पहले एक मिट्टी के बर्तन में पूरा चूना डाल दें। अब इस बर्तन में इतना पानी डाले की चूना पूरी तरह से डूब जाये। पानी डालने के बाद इस चूने में उबाल उठेगी जो थोड़ी देर तक रहेगी । जब चूना का कुछ हल्का हो जाए तो इसमें हल्दी की सारी गांठे डाल दें और इसे किसी लकड़ी से अच्छी तरह से हिला हिला कर मिला दे दे। इस बर्तन को किसी साफ जगह पर रख दे जिससे इसमें गन्दगी ना पड़े।
इस हल्दी को चूने के अंदर लगभग दो माह तक इसी तरह से पड़ा रहने दे। इस बर्तन में समय समय पर पानी डालते रहे जिससे पानी सूखने न पाए और पानी डालने के बाद इसे चलाते भी रहे ।

hand logo दो माह बाद चूने से इस हल्दी को निकाल कर उसे अच्छी तरह से धो कर साफ कर लें फिर इसे सुखाकर पीस कर किसी कांच के बर्तन में रख लें।

hand logo इस मिश्रण को बड़े लोग 3 ग्राम की मात्रा में गुनगुने दूध में मिलाकर दिन में दो बार नाश्ते एवं दोपहर के भोजन के बाद लें, बच्चे इसे 1 से 2 ग्राम की मात्रा में इसी तरह से गुनगुने दूध में मिलाकर दिन में दो बार नाश्ते एवं दोपहर के भोजन के बाद लें।

hand logo इसके सेवन से खानपान की अनियमितता, या कुपोषण आदि के कारण शरीर में आई कैल्शियम की कमी बहुत जल्दी दूर हो जाती है और शरीर का किसी भी प्रकार का दर्द ठीक हो जाता है। हड्डियों के दर्द से जुड़ी हर बीमारी दूर होती है है। अगर हड्डी टूटी हुई हो तो हड्डी को जोड़ने की ताकत सबसे ज्यादा चूने में है। यह मिश्रण शरीर में खून की कमी नहीं होने देता है।
इसके सेवन से महिलाओं को पीरियड्स में होने वाले दर्द में आराम मिलता है। इसके सेवन से चेहरे के दाग धब्बे, कील मुहाँसे दूर होते है, चेहरे पर चमक आती है।

hand logo गर्भवती के लिए यह हल्दी- चूने का मिश्रण बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है, क्योंकि उन्हें सबसे ज्यादा कैल्शियम की जरूरत होती है। गर्भवती स्त्री को एक कप अनार के रस में गेहूं के दाने के बराबर यह मिश्रण मिलाकर नित्य नौ महीने तक पिलायें। इससे बच्चे के जन्म के समय मां को कोई तकलीफ नहीं होती है और डिलीवरी भी नॉर्मल होती है।
गर्भवती स्त्री का इस मिश्रण का सेवन करने से बच्चे की इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है और दिमाग भी तेज होता है ।यह मिश्रण बच्चो की लम्बाई बढ़ाने में बहुत लाभदायक है।
गर्भवती स्त्रियों को इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए

hand logo यह मिश्रण बढ़ते बच्चो , खिलाड़ियों के लिए रामबाण है । इसके सेवन से खिलाडियों की कार्यक्षमता बढ़ जाती है, शरीर जल्दी थकता नहीं है , शरीर में लगने वाली चोटें शीघ्र ठीक हो जाती है शरीर में सूजन नहीं होती है, ज्यादा दौड़ने , खेलने से भी पैर की एड़ी, तलुवे मे अधिक दर्द नहीं होता है , जो भी शरीर का दर्द होता है वह जल्दी ही दूर हो जाता है ।

hand logo इसके लेने से कैंसर होने की सम्भावना बहुत ही कम हो जाती है और कैंसर के मरीजों के लिए चूने हल्दी का मिश्रण वरदान से कम नहीं है क्योंकि इसके नियमित सेवन से कैंसर की कोशिकाएँ समाप्त होने लगती है, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है |
लेकिन ध्यान दे कि कैंसर के मरीज़ इसे दूध की जगह गरम पानी से लें |

hand logo यह मिश्रण मधुमेह रोगियों के लिए वरदान है , इसके सेवन से मधुमेह नियंत्रण में रहता है |
मधुमेह के रोगी इसको कम मात्रा में और समय समय पर ब्रेक करके लें क्योंकि इसके अधिक सेवन से खून में शर्करा की मात्रा कम सकती है |

सावधानी —जिन् लोगो को पथरी की समस्या है वो इस मिश्रण को न लें।



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