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कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण
Cholesterol Badhane ke karan


    कोलेस्ट्रोल कैसे कम करें


सामान्य परिस्थितियों में लीवर कोलेस्ट्रॉल ( Cholesterol ) के उत्सजर्न और विलयन के बीच संतुलन बनाए रखता है, किन्तु कई बार यह संतुलन बिगड़ भी जाता है। इसके पीछे बहुत से कारण हो सकते है । जैसे - -

वसा युक्त भोजन का अधिक मात्रा में सेवन करना

शरीर का वजन में लगातार बढ़ोतरी होना या शरीर का वजन बहुत ज्यादा होना

अनियमित खान पान अर्थात खानपान में लापरवाही बरतना

नियमित रूप से कोई भी व्यायाम ना करना

आनुवांशिक कारण भी हो सकते है। ऐसा भी पाया गया है कि अगर किसी परिवार के लोगों में अधिक कोलेस्ट्रॉल ( Cholesterol ) की शिकायत थी तो आने वाली पीढ़ी में भी कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक हो सकती है।

अधिक उम्र होने पर जब शारीरिक श्रम बहुत कम हो जाता है तब भी लोगो के शरीर में कोलेस्ट्रॉल ( Cholesterol ) मात्रा बढ़ जाती है ।




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कोलेस्ट्रोल कैसे कम करें   

कोलेस्ट्रोल कैसे कम करें

जानिए कोलेस्ट्रोल कैसे नियंत्रित करें